Декретный отпуск

                                                        Планируя беременность, следует, обратить внимание на сколько «здоровым» является образ жизни будущих родителей, если это необходимо внести в него коррективы. Ведь понятно, что у здоровых родителей значительно больше шансов иметь здоровых детей, поэтому, чем серьезнее вы отнесетесь к своему здоровью, как до зачатия, так и во время и после беременности, тем будет лучше для Вас и Вашего малыша. В первую очередь следует отказаться от вредных привычек (если они, конечно, имеются). Это курение, употребление алкоголя, наркотиков (в том числе различных энергетических препаратов, напитков и т. п.). Далее следует обратить внимание на свой вес и позаботиться о достатке Фолиевой кислоты в организме. А теперь давайте рассмотрим каждый из этих пунктов, подробнее...

Почему нужно отказаться от курения?

Имеется много множество доказательств того, что курение до начала и во время беременности несет вред будущему малышу, поскольку при этом снижается поступление кислорода и питательных веществ, так необходимых ребенку. Как последствие курения у новорожденных увеличивается риск следующих патологий:

■ недостаточная масса тела при рождении;

■ повышенная вероятность выкидыша, преждевременных родов или мертворождения;

■ повышенный риск синдрома внезапной смерти новорожденных;

■ повышенная вероятность респираторных инфекций, отита, астмы;

■ повышенная частота отставания в умственном развитии.

Алкоголь

Алкоголь обладает свойством проникать через плаценту в кровоток крохи. Чрезмерное употребление алкоголем может стать причиной выкидыша на ранних сроках беременности. У страдающих алкоголизмом часто рождаются дети с целым рядом физических и умственных расстройств, которые объединяются общим названием - алкогольный синдром плода. Дети с таким синдромом значительно уступают по массе и длине тела здоровым новорожденным, имеют множество патологических симптомов и, как правило, тяжелую степень умственной отсталости.

- Алкоголь может стать причиной бесплодия.

- Лучше всего прекратить употребление алкоголя до зачатия и в течение всей беременности. Причем это должны сделать оба партнера. В крайнем случае, постарайтесь ограничить потребление алкоголя максимум 1-2 единицами не чаще 1-2 раз в неделю. (Одна единица алкоголя равна 200 мл пива, одному бокалу вина или одной порции крепких спиртных напитков).

- Очень опасно сильное алкогольное опьянение.

Почему надо проверить свой вес?

  Значительный избыток или недостаток массы тела также иногда может препятствовать зачатию и может отразиться на здоровье будущего малыша.  

- Если дефицит веса обусловлен недостаточным питанием, возможно, Вы не получаете с пищей нужного количества необходимых питательных веществ, таких как витамины, железо, кальций, что может причинить вред и вам и вашему малышу.

- Если дефицит веса настолько велик, что у вас прекратились или стали нерегулярными менструации, зачатие маловероятно до нормализации массы тела.

- Избыточный вес увеличивает вероятность повышения артериального давления, что может осложнить течение беременности в поздние сроки. Также повышен риск развития, так называемого диабета беременных, то есть диабета, развивающегося во время беременности. Избыток веса создает дополнительную нагрузку на суставы во время беременности и усугубляет такие распространенные симптомы, как боли в спине и одышку. Поэтому лучше во время планирования подкорректировать свой вес, но при этом не садится на жесткую диету.

Почему необходимо принимать фолиевую кислоту?

Исследования показали, что увеличение потребления фолиевой кислоты в течение 12 недель до и после зачатия значительно снижает риск рождения ребенка с врожденными пороками развития, такими как грыжа, расщепление губы и незаращение твердого нёба. - Фолиевая кислота относится к витаминам группы В. Богатым ее источником являются, зелень и зеленые овощи, цельнозерновой хлеб, злаки, апельсины, бананы, бобовые и чечевица, дрожжи и солодовый экстракт, а также молоко, йогурт и сыр. - Общепринятой рекомендованной дозой является 400 мкг (0,4 мг) фолиевой кислоты в день в таблетках в течение 12 недель до зачатия и первых 12 недель беременности.